Suomen Sydänliitto ry
Kun olet armollinen itsellesi, onnistut myös painonhallinnassa. Armollisen painonhallinnan kuusi kultaista ohjetta:
- Hyväksy oma kehosi.
- Mielen hyvinvointi on kaiken perusta.
- Unen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.
- Löydä rento ja joustava ruokasuhde.
- Liikkuminen tuo hyvää oloa.
- Keskity hyviin, pieniin asioihin!
